Student

Nerver av stål?

Tänk dig att du ska presentera ett förslag för en styrgrupp, du har lagt mycket tid på att förbereda materialet och bakgrunden. Du står precis innan, händerna är svettiga och du märker att du är nervös, känner att du kommer tappa orden och ifrågasätter om du verkligen har gjort nog. Hur ska du fånga styrgruppen och få dem att minnas din idé och besluta sig för just ditt förslag?

Jag har hamnat i den ovan nämnda situationen några gånger, den där nervositeten är oftast bara bra för att prestera och för att veta att jag gör något som är betydelsefullt för mig. Men när nervositeten tar över och jag börjar ifrågasätta om jag verkligen har gjort nog då är det bra att ha verktyg som kan hantera känslan. Under vecka har jag och hälften av traineerna gått en kurs med Jana Söderberg i att presentera och sälja en idé, där vi har fått handfasta tips i presentationsteknik och hantering av nervositet. (Vår andra hälft av traineerna gick kursen förra veckan)

Under dagarna fick jag tips att du kan hantera din nervositet genom att köra intervallträning en stund innan du ska presentera för att göra dig av med adrenalin som utsöndras som en reaktion på nervositet annars. Om inte det finns möjlighet för intervallträning så kan du lura hjärnan genom att ta ett antal djupa andetag, från buken och då tror hjärnan att kroppen är lugnare än vad den är. Är det inte fantastiskt?

Under dagarna har vi hållit i en hel del presentationer och jag reflekterar kring hur mycket enklare det är att sälja in en idé om du är passionerad om ämnet och din idé. Det kroppsspråket du har då är det som faller naturligt för dig i och med att du står bakom ämnet. Vilket gör att det är skönt att jobba för ett värderingsstyrt företag där man alltid kan gå tillbaka till värderingarna, tror du på dem så tror du på det företaget säljer in och du kan ställa dig bakom ämnet.

Jag ska inte försöka lära ut något som jag inte är mästare i men vill ha mer inspiration har Jana spelat in ett sommarprat som kan ge någon uppfattning om vad hon kan lära ut. Även om kursen var mer konkret än ett sommarprat om frihet så rekommenderar jag programmet starkt.

Med det så vill jag hämta inspirations från Jana som säger att: kommunikation och presentationsteknik är ett hantverk och en färskvara. Det kräver träning och underhåll, precis som konditionsträning eller att gå till gymmet. Jag kan inte annat än att hålla med!

 

Håll i hammaren!

Emmy Dahlström

Bäste besökare!

Vi vill gärna veta vad du tycker du om innehållet i våra digitala kanaler, så i samarbete Demoskop genomför vi en undersökning kring det. Vi är väldigt tacksamma om du vill dela med dig av dina tankar genom att klicka på ”Delta” nedan.

Delta Delta inte

Stort tack på förhand!